YOGA FÜR DEN RÜCKEN

Viele von uns kennen das: es ziept und zwackt im unteren Rücken, der Nacken ist verspannt und überhaupt fühlt sich die Wirbelsäule steif an. Diese Symptome sind in vielen Fällen unserem Alltag geschuldet, den wir überwiegend im Sitzen verbringen. Eine ausgewogene Bewegungsform, die Stärkung der Rumpfmuskulatur, die Förderung von Beweglichkeit sowie die Reduzierung von Stress kann Rückenverspannungen – und schmerzen lindern und diesen nachhaltig vorbeugen.

In dieser Klasse…

…stärken wir unsere Bauch- und Rückenmuskulatur
…bringen wir gesunde Bewegung in die Wirbelsäule, so dass diese ihre Flexibilität wiedergewinnt
…arbeiten wir an einer aufrechten Haltung
…nähren wir unsere Bandscheiben
…fühlen wir uns nach der Entspannung rundherum geschmeidig!

Für alle, die intensiv üben und dabei ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen!

Sa. 08.06.2019, 9.30 – 11.30 h
Kosten: 20 €

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