YANG & YIN YOGA

Im Taoismus stehen Yin&Yang für zwei Prinzipien, die konträr sind, sich jedoch zu einer Einheit ergänzen. Yang verkörpert dabei den männlichen und aktiven Part, wobei Yin die weiblichen und weicheren Eigenschaften mit sich bringt. Beim Yang&Yin Yoga wollen wir beide Prinzipien miteinander in Harmonie vereinen. Im ersten Teil der Stunde üben wir einen Yang-betonten Flow, der das Herz-Kreislauf-System anregt und die Muskeln stärkt. Anschließend tauchen wir mehr und mehr in die Qualitäten von Yin ein, üben uns in Weichheit und im Loslassen. Wir verweilen länger in den einzelnen Asanas und spüren, wie der Körper nach und nach entspannt. Dein Geist wird folgen…

Donnerstag: pausiert derzeit

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