Pranayama-Workshop

Wir atmen Tag und Nacht, ohne Atmung würden wir nur wenige Minuten überleben. Unser Atem ist lebenswichtig, doch wann nehmen wir unsere Atmung bewusst wahr? In der Hektik des Alltags bemerken wir den Atem oft nicht. Dabei sagt er so viel über unseren Zustand aus. Sind wir Stress ausgesetzt, atmen wir flach und schnell. Sind wir entspannt, kann sich der Atem beruhigen, wir atmen sanft und tief. Die Atmung ist die Verbindung zwischen Körper und Geist. Beides beeinflusst sich gegenseitig.

In diesem Workshop wollen wir unsere Atmung wieder bewusst wahrnehmen. Wir werden den Atem beobachten, die Atemräume erleben, den Atem mit Körperübungen verbinden, den Atem lenken.

Sa. 11.03.23, 09.00 – 12.00 h

Kosten: 60 €

Möchtest du mehr über deinen Atem erfahren? Dann melde dich über unser Kontaktformular zum Workshop an.