nivata®

Nivata bedeutet „ohne Wind“ oder „Stille“. Es ist eine Yoga Methode, die von Katharina Middendorf entwickelt wurde, um Schüler zu befähigen, eigenständig die für sie passenden Yogaübungen auch allein üben zu können. Die Stilrichtung von nivata® ist achtsamkeitsbasiertes Hatha Yoga und Meditation.

Jede Klasse richtet sich nach einem Thema, mit psychisch-geistiger Ausrichtung. Die Körperhaltungen sind eher einfach auszuführen. Die innere Stille, im Sinne von zur Ruhe kommen, ist das zentrale Leitmotiv. Die Verbindung von Körper, der äußeren Form, Geist, die Gedanken und Seele, das innere Erleben und Befinden, ist das Hauptziel. Denn Verbindung schafft Einheit und Einheit ist wohltuend und heilsam.

Mittwoch: 18.50 – 20.00 h
Freitag:
10.20 – 11.30 h

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Achtsamkeit, zur Ruhe kommen, Energie, Kraft
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