YOGAVARAS®

1999 war das Jahr, in dem ich mich das erste Mal auf einer Yogamatte befand. Aus reiner Neugier wollte ich den Yogakurs besuchen, der neuerdings im Kursplan meines Fitnessstudios auftauchte. Seit dem ersten Moment hat mich Yoga in seinen Bann gezogen. Zunächst war ich davon angetan, dass ich mich trotz aller Anstrengung in der Stunde am Ende gelöst und entspannt fühlte. Schnell merkte ich aber auch, dass Yoga so viel mehr zu bieten hat, als nur die rein körperlichen Übungen. Somit wurde ich zum Dauergast im Yogastudio meines Vertrauens und tauchte noch mehr in die Welt des Yoga hinein.

Da ich seit meinem 18. Lebensjahr Gruppenkurse im Fitnessbereich unterrichtete, wuchs in mir der Wunsch, auch Yoga mt anderen Menschen zu teilen. Nach meinem Studium und Umzug nach Wolfsburg absolvierte ich eine Yogalehrerausbildung mit knapp 600 h in Braunschweig. Mein Unterrichtsstil ist dynamisch und kraftvoll, wobei mir ruhige Phasen des Nachspürens und des In-Sich-Ruhens als ausgleichende Elemente sehr wichtig sind.

Yoga ist ein lebenslanger Weg, auf dem es unendlich viel zu entdecken gibt. Ich freue mich, wenn Ihr Lust habt, einen Teil dieses Weges gemeinsam zu beschreiten!

Foto: Privataufnahme

Meine erste Yogastunde hatte ich 2008 während eines Praxissemesters in München. Wie es das Glück so wollte, wohnte ich direkt neben einem Yoga-Zentrum. Dort hatte ich das erste Mal dieses wunderbare Gefühl, das man nach einer Yogastunde und der Endentspannung hat: eine innere Ruhe und Gelassenheit. Genau das, was einem im beruflichen oder familiären Alltag oft fehlt.

Um dieses Gefühl weitergeben zu können, machte ich 2015 meine Yogalehrerausbildung in Nordindien. Davor praktizierte ich regelmäßig Yoga in einem Yoga-Zentrum in Berlin.

Ich unterrichte klassisches, traditionelles Hatha-Yoga. Für mich ist Yoga keine schweißtreibende Sportart, bei der man sich möglichst stark verrenken können muss, sondern eine ganzheitliche Lebensart. Yoga bedeutet Einheit oder auch Harmonie, also den Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Dazu gehören neben den Asanas (Körperübungen) auch die richtige Atmung (Pranayama), die richtige Entspannung (Savasana), die richtige Ernährung (ayurvedisch) sowie positives Denken und Meditation.

Während meiner Schwangerschaft kam ich zum Kundalini Yoga (u.a. energetische Körperübungen mit Mantragesang). Die Yogastunden gaben mir viel Kraft und eine starke Verbundenheit zu meinem Baby. Daher habe ich mich auch dazu entschlossen, eine weitere Fortbildung in Schwangeren- und Rückbildungsyoga zu machen.

Foto: Privataufnahme

Nicht nur als Psychotherapeutin bin ich immer wieder auf der Suche nach Möglichkeiten, dem psychischen Leiden des Menschen begegnen zu können. Mit Yoga begann ich vor 20 Jahren während meiner ersten Schwangerschaft. Es war keine Liebe auf den ersten Blick und doch wuchs eine tiefe Freundschaft. Durch die Yogalehrerausbildung bei nivata® und Katharina Middendorf entstand der Wunsch, die mehr als 20jährige Erfahrung als Psychotherapeutin und das Wissen des Yoga miteinander zu verbinden: Psychologie meets Yoga: mit Leib und Seele!

www.psychologiemeetsyoga.de

Lange Zeit war ich auf der Suche, etwas für mich selbst zu tun und habe, über meine Yoga Erfahrungen, den Weg zum Taiji QiGong gefunden.

Ich biete außergewöhnliche Kurse und Seminare, in denen ich Inhalte vermittele, die jeder, jederzeit, an jedem Ort selbstständig sofort anwenden kann. Erfahrung durch langjähriges Yoga und verschiedenste Interessen, beispielsweise zu Naturheilverfahren, prägen mein Wissen.

Mit chinesischer Kultur kam ich durch eine Reise nach Shanghai in Berührung. Mich faszinierte das Alte, die Ausübung, aber auch der angestrebte Einklang zu Körper und Geist. Seitdem liefert mir Taiji Qigong meine Motivation, mit Inhalt, Tiefe und Tun.

www.qigong-wolfsburg.de

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