Sa. 02.10.2021
09:00 – 12:00
YOGAVARAS®
Dein Yoga-Studio in Wolfsburg
Live-Onlineyoga - buche deine Online-Klassen bei uns
KURSPLAN - Einstieg in die laufenden Kurse bei freien Plätzen möglich
Kurse, die mit dem * gekennzeichnet sind, laufen als Präventionskurse (die Kosten von Präventionskursen werden von vielen Krankenkassen teilweise erstattet. Bitte bei der Krankenkasse nachfragen).
UNSER VERSTÄNDNIS
Die meisten Menschen haben eine – zumindest – vage Vorstellung von dem, was Yoga ist oder was in einer Yogastunde gemacht wird. Häufig entstehen Bilder im Kopf von Leuten, die im Schneidersitz auf ihrer Matte meditieren, sich wiederholt in den nach unten schauenden Hund strecken oder minutenlang im Kopfstand verharren.
Das alles mögen Bestandteile einer einzelnen Yogastunde sein. Jedoch ist Yoga vielmehr als nur das reine Ausführen von Asanas, also den einzelnen Haltungen. Im Wesentlichen geht es um das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken. So beschrieb es schon Patanjali, der „Ur-Vater“ des Hatha Yoga, vor etwa 2.000 Jahren. Denn es ist der unruhige Geist, der uns davon abhält, unser wahres Selbst zu erkennen und zu unserer eigenen Mitte zu finden. Das Schlüsselwort, um mehr Klarheit im Leben zu erhalten und den Fokus auf den inneren Kern zu richten, lautet Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment zu leben. Sich bewusst zu machen, was ist, nicht was war oder was noch kommen wird. Beobachten anstatt zu bewerten. Sich seiner Selbst wieder bewusst zu werden und somit zu einem ganz neuen Selbstbewusstsein zu gelangen.
Natürlich handelt es sich bei all dem um einen langangelegten Prozess, doch wirst Du die positiven Auswirkungen sicherlich schon nach kurzer Zeit spüren können. Das Wohlbefinden, das Du auf der Matte erfährst, wird Dir Kraft und Energie im Alltag spenden. Die Übungen zur Entspannung aus den Yogastunden werden Dir auch abseits der Matte zu mehr Gelassenheit verhelfen. Erschöpfungszuständen und Stress kann somit gezielt entgegengewirkt werden. Und zu guter Letzt stärkst Du durch die Asanas Deinen Körper und Dein Immunsystem. Viele Menschen spüren bei einer regelmäßigen Praxis eine Linderung von Rückenschmerzen und erfreuen sich einer neu gewonnenen Flexibilität ihres Körpers.
Führt man sich dies nun alles vor Augen, wird klar, dass Yoga für jeden zugänglich und praktizierbar ist. Völlig unabhängig von Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht oder sonstigen Attributen, die wir uns gerne zuschreiben. Wichtig ist dabei nur, dass man seinen „Yogastil“ findet – das richtige Maß an körperlicher, geistiger und spiritueller Förderung und einem Yogalehrer, dem man vertraut.
UNSERE KURSE
Mal fordernd und mal sanft.
Mal kraftvoll konzentriert und mal spielerisch leicht.
Mal mit und mal ohne Musik.
Unsere Stunden sind so bunt wie das Leben selbst. Wirf einen Blick auf unser Angebot und finde den richtigen Kurs für Dich!
Infos zu Bildquellen im Impressum
Du hast einen 10-Wochen-Kurs gebucht und fährst 2 Wochen in den Urlaub? Oder es kommt ein geschäftlicher Termin rein, so dass Du nicht zur Stunde kommen kannst? Keine Sorge, wir bemühen uns, dass Deine Stunden nicht verfallen. Wenn mal etwas dazwischen kommt, sag uns vorher bitte Bescheid. Dann schauen wir gemeinsam nach möglichen Ersatzterminen, an denen Du Deine Stunden nachholen kannst.
KURSPLAN - Einstieg in die laufenden Kurse bei freien Plätzen möglich!
Kurse, die mit dem * gekennzeichnet sind, laufen als Präventionskurse
UNSERE PREISE
grade
Probestunde
0 €einmalig
- Da die Plätze im Kursraum begrenzt sind, vereinbare bitte einen Termin für Deine Probestunde. Und dann kann´s losgehen!
10er-Kurse
150 € 10er-Kurs (70 min)
- Unsere Kurse laufen i.d.R. über einen Zeitraum von 10 Wochen. Bei freien Matten kannst Du gerne auch einzelne Stunden buchen (16 €).
Personal Yoga
70 €pro 60 min
- Du möchtest gerne 1 zu 1 mit einem Yogalehrer praktizieren? Dann ist Personal Yoga das Richtige für Dich.
„Yoga is like music:
the rhythm of the body, the melody of the mind, and the harmony of the soul create the symphony of life.“
(B.K.S. Iyengar)
Das ist uns wichtig!
grade
UNSER TEAM
Wir haben uns keinem speziellen Yogastil verschrieben. Jeder Lehrer bringt seinen eigenen Erfahrungsschatz mit und „kreiert“ im Zusammenspiel mit seinem Wesen seinen ganz persönlichen Unterrichtsstil. Uns alle verbindet aber die Liebe zum Yoga, die Freude am Unterrichten und natürlich unsere Unterrichtsphilosophie. Und das sollt ihr als Teilnehmer während der Yogapraxis auch fühlen.
Kommt vorbei und lernt uns kennen!
Stella
STELLA, Yogalehrerin nach BDY-Richtlinien
1999 war das Jahr, in dem ich mich das erste Mal auf einer Yogamatte befand. Aus reiner Neugier wollte ich den Yogakurs besuchen, der neuerdings im Kursplan meines Fitnessstudios auftauchte. Seit dem ersten Moment hat mich Yoga in seinen Bann gezogen. Zunächst war ich davon angetan, dass ich mich trotz aller Anstrengung in der Stunde am Ende gelöst und entspannt fühlte. Schnell merkte ich aber auch, dass Yoga so viel mehr zu bieten hat, als nur die rein körperlichen Übungen. Somit wurde ich zum Dauergast im Yogastudio meines Vertrauens und tauchte noch mehr in die Welt des Yoga hinein.
Da ich seit meinem 18. Lebensjahr Gruppenkurse im Fitnessbereich unterrichtete, wuchs in mir der Wunsch, auch Yoga mt anderen Menschen zu teilen. Nach meinem Studium und Umzug nach Wolfsburg absolvierte ich eine Yogalehrerausbildung mit knapp 600 h in Braunschweig. Mein Unterrichtsstil ist dynamisch und kraftvoll, wobei mir ruhige Phasen des Nachspürens und des In-Sich-Ruhens als ausgleichende Elemente sehr wichtig sind.
Yoga ist ein lebenslanger Weg, auf dem es unendlich viel zu entdecken gibt. Ich freue mich, wenn Ihr Lust habt, einen Teil dieses Weges gemeinsam zu beschreiten!
Foto: Privataufnahme
Kerstin
KERSTIN, nivata® Yoga-Lehrerin
Nicht nur als Psychotherapeutin bin ich immer wieder auf der Suche nach Möglichkeiten, dem psychischen Leiden des Menschen begegnen zu können. Mit Yoga begann ich vor 20 Jahren während meiner ersten Schwangerschaft. Es war keine Liebe auf den ersten Blick und doch wuchs eine tiefe Freundschaft. Durch die Yogalehrerausbildung bei nivata® und Katharina Middendorf entstand der Wunsch, die mehr als 20jährige Erfahrung als Psychotherapeutin und das Wissen des Yoga miteinander zu verbinden: Psychologie meets Yoga: mit Leib und Seele!
www.psychologiemeetsyoga.de
Birgit
BIRGIT - Yogalehrerin
Seit vielen Jahren praktiziere ich mit Freude traditionelles Hatha-Yoga. Yoga verhilft mir zu einem guten und gestärkten Körpergefühl, mehr Gelassenheit und mehr Energie. Es macht mich auf sanfte Weise fit, indem der Körper gestärkt, gedehnt und mobilisiert wird.
Vor zwei Jahren entwickelte sich bei mir der Wunsch, diese wundervolle Erfahrung an andere Menschen weiterzugeben und selbst Yogalehrerin zu werden. In der Yoga-Vidya Vereinigung fand ich Anfang 2019 die geeignete Ausbildungsinstitution, in der ich meine Ausbildung als Yoga-Lehrerin mit Familie und Beruf vereinbaren konnte. Im September 2019 beendete ich meine Yoga-Lehrer-Ausbildung und freue mich, mein Wissen und meine Erfahrung an meine Teilnehmer weitergeben zu können.
Ich unterrichte klassisches Hatha-Yoga in der Sivananda-Tradition, bei der es sich um eine Kombination aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung (Shavasana), gesunder Ernährung, Meditation und positivem Denken handelt.
Yoga ist Einheit und Harmonie. Mit Yoga bringst du Körper, Geist und Seele in Einklang.
„Yogas chitta vritti nirodah“ Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist
Foto: Privataufnahme
UNSER STUDIO
Direkt über dem Amsel Kaffee heißen wir Dich in unseren Räumlichkeiten herzlich willkommen. Der helle Kursraum strahlt eine warme Atmosphäre aus und bietet mit seinen 94 qm ausgiebig Platz für unsere Yogis/Yoginis. Im Eingangsbereich findest Du neben Umkleidemöglichkeiten einen schönen Loungebereich, in dem Du es Dir vor oder nach dem Kurs gerne gemütlich machen darfst. Das Studio ist mit allem ausgestattet, was Du zum Üben brauchst. Bringe einfach gemütliche Kleidung und evtl. ein kleines Handtuch mit.
Privataufnahmen aus dem Studio
KONTAKTIERE UNS
Du hast Fragen, Wünsche oder Anregungen? Oder möchtest Dich zu einem Kurs anmelden? Dann nutze das Kontaktformular und wir werden uns schnellstmögich mit Dir in Verbindung setzen.
Gerne kannst Du auch im Studio vorbeischauen, um Dir einen persönlichen Eindruck zu verschaffen. Da das Studio nur zu den Kurszeiten geöffnet ist, nutze am besten die Zeit direkt nach Kursende.
Manchmal verstecken sich unsere Mails im Spam-Ordner. Wenn ihr nichts von uns hört, schaut dort mal nach…