YOGAVARAS®

UNSER VERSTÄNDNIS

Die meisten Menschen haben eine – zumindest – vage Vorstellung von dem, was Yoga ist oder was in einer Yogastunde gemacht wird. Häufig entstehen Bilder im Kopf von Leuten, die im Schneidersitz auf ihrer Matte meditieren, sich wiederholt in den nach unten schauenden Hund strecken oder minutenlang im Kopfstand verharren.

Das alles mögen Bestandteile einer einzelnen Yogastunde sein. Jedoch ist Yoga vielmehr als nur das reine Ausführen von Asanas, also den einzelnen Haltungen. Im Wesentlichen geht es um das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken. So beschrieb es schon Patanjali, der „Ur-Vater“ des Hatha Yoga, vor etwa 2.000 Jahren. Denn es ist der unruhige Geist, der uns davon abhält, unser wahres Selbst zu erkennen und zu unserer eigenen Mitte zu finden. Das Schlüsselwort, um mehr Klarheit im Leben zu erhalten und den Fokus auf den inneren Kern zu richten, lautet Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment zu leben. Sich bewusst zu machen, was ist, nicht was war oder was noch kommen wird. Beobachten anstatt zu bewerten. Sich seiner Selbst wieder bewusst zu werden und somit zu einem ganz neuen Selbstbewusstsein zu gelangen.

Natürlich handelt es sich bei all dem um einen langangelegten Prozess, doch wirst Du die positiven Auswirkungen sicherlich schon nach kurzer Zeit spüren können. Das Wohlbefinden, das Du auf der Matte erfährst, wird Dir Kraft und Energie im Alltag spenden. Die Übungen zur Entspannung aus den Yogastunden werden Dir auch abseits der Matte zu mehr Gelassenheit verhelfen. Erschöpfungszuständen und Stress kann somit gezielt entgegengewirkt werden. Und zu guter Letzt stärkst Du durch die Asanas Deinen Körper und Dein Immunsystem. Viele Menschen spüren bei einer regelmäßigen Praxis eine Linderung von Rückenschmerzen und erfreuen sich einer neu gewonnenen Flexibilität ihres Körpers.

Führt man sich dies nun alles vor Augen, wird klar, dass Yoga für jeden zugänglich und praktizierbar ist. Völlig unabhängig von Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht oder sonstigen Attributen, die wir uns gerne zuschreiben. Wichtig ist dabei nur, dass man seinen „Yogastil“ findet – das richtige Maß an körperlicher, geistiger und spiritueller Förderung und einem Yogalehrer, dem man vertraut.

Du hast einen 10-Wochen-Kurs gebucht und fährst 2 Wochen in den Urlaub? Oder es kommt ein geschäftlicher Termin rein, so dass Du nicht zur Stunde kommen kannst? Keine Sorge, wir bemühen uns, dass Deine Stunden nicht verfallen. Wenn mal etwas dazwischen kommt, sag uns vorher bitte Bescheid. Dann schauen wir gemeinsam nach möglichen Ersatzterminen, an denen Du Deine Stunden nachholen kannst.